ผักผลไม้ 5 สี ของดีมีประโยชน์

ระยะหลังๆมานี่ ถ้าจะพูดกันแค่ว่าทานผักแล้วดี มีประโยชน์ เราทาน ผักผลไม้เพื่อสุขภาพ แม่สาลิกาว่าดูเหมือนจะเชยๆ ไปซะแล้ว เพราะจะทานผักให้ดีสมัยนี้ ต้องทานกันให้ครบ 5 สีด้วยค่ะ (ว่ากันไปนั่น) ไม่ใช่แค่ผักนะต้องรวมผลไม้เข้าไปด้วย (ไปกันใหญ่) แต่ว่าแล้วเจ้าผักผลไม้ 5 สีที่ว่านั่นมีอะไรบ้าง เฉลยเลยดีกว่า ให้คิดนานเดี๋ยวเพื่อนๆ จะปิดหน้าเพจไปซะก่อน ผักผลไม้ห้าสีก็ได้แก่ สีม่วงหรือน้ำเงิน สีแดง สีเหลือง สีเขียว และสีขาวกับน้ำตาลค่ะ

ขอขอบคุณสาระดี ๆ จากเว็บไซด์ : http://www.thaifooddb.com/article/article092_5colors_of_fruits_and_vegetables.html